in

Wat is de beste manier om te poepen?

Poepen; we doen het allemaal. De een vindt het heerlijk en doet het overal, de ander heeft er meer moeite mee en doet het eigenlijk alleen maar thuis.

We weten bijna allemaal wel dat het erg ongezond en oncomfortabel is om je poep lang op te houden.

Ook weten we dat we genoeg vezels moeten eten en water drinken om ervoor te zorgen dat de ontlasting soepel en gezond blijft.

Lees ook  Deze 27-jarige voelt een stekende pijn in zijn buik en besluit zichzelf open te snijden. Het resultaat zorgt ervoor dat artsen…

Poep-houding optimaliseren
Maar wist je dat je ook je poep-houding kunt optimaliseren? Persoonlijk ga ik altijd gewoon op de wc zitten, doe mijn ding, veeg af en spoel door.

Ik kwam er laatst achter dat dit niet de beste manier is en dat er een andere manier is waarom het poepen nog makkelijker en beter gaat.

Lees ook  41-jarige verwarde man en 5-jarige dochter levend teruggevonden na grote zoekactie

Hoe moeten we poepen?
Hoe dat moet, zie je in deze video van HowStuffWorks!

15 simpele tips & trucs om van je hooikoorstklachten af te komen (nieuwe tips)

Helene (39): ‘de oppas is al twee keer mijn kinderen kwijtgeraakt’